Lato to jedna z najbardziej wyczekiwanych pór roku. Piękna pogoda, ciepłe i słoneczne dni wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie i przyciągają pozytywne wspomnienia z wakacji. Plany na spędzenie letnich dni, często wiążą się z licznymi przygotowaniami. Niezleżenie jednak czy spędzany lato w mieście czy na piaszczystej plaży, należy pamiętać o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej naszego ciała.  Stosowanie kremów z filtrami UV, powinno stanowić podstawę naszej pielęgnacji. Dlaczego aspekt ochrony przeciwsłonecznej jest tak ważny?

Niebezpieczne działanie promieniowania słonecznego

Promienie słoneczne, mają negatywny wpływ na stan naszej skóry. Niezależnie od wieku i płci, nadmierna ekspozycja na słońce, może być przyczyną powstawania bolesnych oparzeń, a także przyczyną powstawania wielu chorób skóry, takich jak czerniaki.

Długotrwałe przebywanie na słońcu, bez ochrony przeciwsłonecznej, pozwala na uzyskanie głębokiej, ciemnej opalenizny, jednak często wiąże się również z ryzykiem poparzeń słonecznych. Promieniowanie UV, wpływa również na szybsze starzenie się skóry, w wyniku uszkodzenia włókien kolagenowych i warstw elastyny, skóra traci swoją jędrność i elastyczność. Poza tym, przesuszona od ekspozycji na słońce skóra, jest bardziej narażona na powstawanie zmarszczek.

Frakcja promieniowania UV

Promieniowanie UV, składa się z trzech frakcji, które określają długość fali światła:

• Promieniowanie UVA- fala światła przenika przez odzież, wodę, szkło czy mgłę. Skutkami promieniowania UVA, może być przyspieszone starzenie, a także powstawanie rumienia na twarzy.

• Promieniowanie UVB- ten rodzaj promieniowania odpowiada za powstawanie opalenizny. Jego udział w promieniowaniu UV, nie jest duży (około 0,5%), jednak mimo to może wywoływać poparzenia, gdyż przenika do głębokich warstw skóry.

• Promieniowanie UVC- najgroźniejszy dla organizmu typ promieniowania, fala światła uszkadza DNA komórkowe, mogąc powodować raka skóry.

Ochrona przed promieniowaniem UV

Podstawową ochrona przed promieniowaniem UV, są kremy z filtrem SPF. Krem ochronny SPF, może mieć różną wartość, zaleca się jednak stosowanie wysokiej ochrony (SPF50, SPF30), która skutecznie blokuje promieniowanie UV. Dodatkowo można dbać o swoją skórę twarzy, stosując podkłady, pudry oraz mgiełki do twarzy wzbogacone o działanie przeciwsłoneczne. Filtr przeciwsłoneczny, należy replikować, gdyż ich działanie jest czasowe (do kilku godziny). Replikacja produktu, jest również konieczna po kontakcie z wodą (chyba, że stosowany produkt jest wodoodporny).

Filtry chemiczne a filtry mineralne?

Filtry chemiczne od mineralnych różnią się głównie składem oraz sposobem ochrony przed promieniowaniem. Efekt działania, jaki uzyskać można po ich aplikacji jest jednak taki sam- ochrona przeciwsłoneczna.

• Filtry mineralne, jak wskazuje nazwa tworzone są z minerałów, w swoim składzie mają dwutlenek tytanu i tlenek cynku. Te dwa minerały, pozwalają na tworzenie ochronnej warstwy na powierzchni skóry, która rozprasza i odbija promienie słońca. Filtry mineralne, bogate mogą być również w inne składniki odżywcze takie jak kwas hialuronowy, mający działanie nawilżające. Mineralne kremy z filtrem cechują się lekką konsystencją, dopasowują się różnych typów skóry, nie obciążając jej. Warto zaznaczyć, że produkty mineralne powodować mogą bielenie się skóry, dlatego częstym wyborem są kremy mineralne o lekkim zabarwieniu (kremy BB, CC).

• Filtry chemiczne mają zupełnie inne działanie- pochłaniają one promieniowanie UV, zmieniając je w energię cieplną, bezpieczną i nieszkodliwą dla organizmu. Filtry chemiczne, tworzone są na bazie substancji bezpiecznych dla naszej skóry, jednak zdarza się, że nieodpowiednio dobrane zapychają lub przetłuszczają skórę. Różnorodność produktów sprawia jednak, że znalezienie idealnie współgrającego z typem naszej skóry nie jest trudne. Kremy z filtrem chemicznym, również występują w formie fluidów, kremów BB/CC.

• Filtry mieszane, zawierają w sobie zarówno minerały jak i substancje chemiczne. Ich działanie jest połączeniem wyżej wymienionych.

Jaki produkt do ochrony przeciwsłonecznej wybrać?

Wybór odpowiedniego kemu z filetem bywa niełatwy, gdyż obecnie na rynku znaleźć możemy szereg produktów, o różnorodnym działaniu i formule.

Filtry zawarte w podkładach, pudrach i mgiełkach, są skuteczne, jednak przed ich aplikacją zalecana jest pielęgnacja oczyszczonej skóry kremem przeznaczonym do ochrony przeciwsłonecznej. Wybór produktu zależeć może od indywidulnych preferencji, ponieważ dostępne mamy zarówno kemy z filtrem o działaniu nawilżających, matującym jak i rozświetlającym. Wzbogacone o szereg składników odżywczych i antyoksydantów jak wit. C.

Filtry od SPF10, aż do SPF50 chronią skórę przed promieniowaniem w różnym stopniu, warto jednak pamiętać, że czym wyższy filtr, tym większa ilość substancji aktywnych zawartych w produkcie. Optymalnym wyborem jest krem z filtrem SPF30 do SPF50, już SPF30 chroni naszą skórę przed promieniowaniem UVB, aż do 97%, dlatego jeżeli poza ochroną przeciwsłoneczną, chcemy również nadać swojej skórze kolorytu, to ten wybór będzie najlepszy. U osób z szczególnie jasną karnacją ryzyko negatywnych skutków promieniowania jest znacznie wyższe, dlatego zaleca się dla nich najwyższą ochronę przeciwsłoneczną (SPF50).

Oznaczenia filtrów SPF:

Oznaczenia filtrów SPF odpowiadają ich stopniowi ochrony przed promieniowaniem słonecznym. Im wyższa wartość SPF, tym większa ochrona przed szkodliwym działaniem promieni UVB. Na przykład:

- SPF 15 zapewnia ochronę na około 93%,

- SPF 30 zapewnia ochronę na około 97%,

- SPF 50 zapewnia ochronę na około 98%.

Jak dobrać krem do typu cery?

• Cera tłusta i mieszana- dla tego typu cery sprawdzi się szczególnie lekki krem z filtrem, który nie zatyka porów oraz nie powoduje nadmiernego przetłuszczania się skóry,

• Cera wrażliwa i atopowa- dobrym rozwiązaniem dla cer wrażliwych są filtry mineralne, ponieważ nie wchodzą one w interakcje z skórą, a jedynie tworzą na niej cienką warstwę ochronną.

• Cera dojrzała, przesuszająca się- do cery suchej, dojrzałej i odwodnionej najlepiej sprawdzą się kremy wzbogacone o substancję pomocnicze np. kwas hialuronowy, wit. C lub inne antyoksydanty.

Jak stosować kemy z filtrem?

Aby skutecznie stosować kremy z filtrem, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad:

• Należy przede wszystkim stosować krem z filtrem codziennie, nawet w dni chłodne czy pochmurne, ponieważ promieniowanie UV przenika w głąb skóry nawet w takich warunkach.

• Krem z filtrem nakładać należy na oczyszczoną skórę przed wyjściem na zewnątrz, aby zapewnić skuteczną ochronę.

• Warto zaznaczyć, że krem z filtrem można nałożyć również na makijaż, jeśli zapomnisz zrobić to wcześniej.

• Należy używać odpowiedniej ilości kremu z filtrem, zazwyczaj jest to około 1/4 łyżeczki dla twarzy i szyi. Nie należy oszczędzać na ilości kremu, aby zapewnićsobie skuteczną ochronę.

• Ważne jest również, regularne reaplikowanie kremu z filtrem co 2-3 godziny, szczególnie podczas przebywaniana słońcu lub przy kontakcie z wodą.

• Kremy z filtrem nie zapewniają całkowitej ochrony przed promieniowaniem UV, więc zaleca się również stosowanie dodatkowych metod ochrony, takich jak noszenie okularów przeciwsłonecznych, nakrycia głowy czy unikanie słońca w najcieplejszych porach dnia.