Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami hormonalnymi. Jednym z mniej omawianych, a jednocześnie powszechnych objawów jest wypadanie włosów. Spadek poziomu estrogenów nie tylko prowadzi do charakterystycznych symptomów, takich jak uderzenia gorąca czy wahania nastrojów, ale może również wpłynąć na stan włosów. Zrozum, dlaczego wiele kobiet po menopauzie boryka się z nadmiernym wypadaniem włosów i jak temu przeciwdziałać.
Klimakterium- jakie zmiany zachodzą podczas menopauzy?
Często mówi się o menopauzie jako o czasie wokół ostatniej miesiączki, jednak sama menopauza to moment, w którym kończy się cykl menstruacyjny. Okres przed i po menopauzie nazywany jest klimakterium lub okresem okołomenopauzalnym.
Klimakterium to czas, kiedy organizm kobiety przechodzi szereg stopniowych, ale znaczących zmian hormonalnych, które mają wpływ na różne procesy fizjologiczne. W tym czasie jajniki zmniejszają produkcję hormonów, zwłaszcza estradiolu, który reguluje cykl menstruacyjny i wpływa na zdrowie oraz samopoczucie. Spadek poziomu estrogenów i progesteronu nie tylko prowadzi do ustania regularnych miesiączek, ale także ma szeroki wpływ na metabolizm, zdrowie kości, nastrój oraz kondycję skóry i włosów.
W okresie przekwitania kobiety mogą doświadczać różnych objawów, takich jak:
nieregularność cyklu menstruacyjnego – miesiączki stają się mniej przewidywalne, a ich intensywność może ulegać zmianie,
uderzenia gorąca i nadmierne pocenie się w nocy – nagłe zmiany temperatury ciała są charakterystyczne dla tego okresu,
zmiany nastroju i drażliwość – spadek poziomu hormonów wpływa na równowagę neuroprzekaźników, co może prowadzić do wahań nastroju, lęków, a nawet depresji,
problemy skórne – skóra staje się cieńsza, mniej elastyczna i bardziej skłonna do wysuszenia, a u niektórych kobiet mogą pojawić się również wypryski,
osłabienie i wypadanie włosów – obniżenie poziomu estrogenów wpływa na cykl wzrostu włosów, co może prowadzić do ich przerzedzenia, a nawet utraty.
Wypadanie włosów a menopauza – co jest tego przyczyną?
Wzmożone wypadanie włosów, które występuje w czasie przekwitania i po menopauzie, jest bezpośrednio związane z nagłymi zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie kobiety. W okresie okołomenopauzalnym dochodzi do znacznego obniżenia poziomu estrogenów i progesteronu – hormonów mających kluczowe znaczenie w cyklu wzrostu włosów. Te hormony wpływają na przedłużenie fazy anagenu, czyli aktywnego wzrostu włosów. Spadek ich poziomu może sprawić, że włosy szybciej przechodzą w fazę telogenu (spoczynku), co skutkuje intensywniejszym wypadaniem.
Dodatkowo w trakcie menopauzy, poziom androgenów (męskich hormonów), takich jak testosteron, wzrasta. Nadmiar testosteronu może powodować miniaturyzację mieszków włosowych, prowadząc do łysienia androgenowego. U kobiet objawia się ono nieco inaczej niż u mężczyzn – zamiast zakoli czy cofającej się linii włosów, pojawia się wyraźne przerzedzenie na czubku głowy oraz poszerzenie przedziałka.
Choć głównym czynnikiem wypadania włosów w tym okresie są zmiany hormonalne, inne przyczyny, takie jak stres, niedobory witamin i minerałów czy zaburzenia tarczycy, także mogą odgrywać rolę.
Łysienie menopauzalne – co to jest?
Łysienie menopauzalne to rodzaj wypadania włosów, który występuje u kobiet w okresie przekwitania, związany z hormonalnymi zmianami. Spadek estrogenów i progesteronu zakłóca naturalny cykl wzrostu włosów, a równocześnie następuje nadmierny wzrost poziomu testosteronu, co prowadzi do miniaturyzacji mieszków włosowych. Skutkiem tego jest androgenozależne wypadanie włosów. Łysienie menopauzalne charakteryzuje się przede wszystkim przerzedzeniem włosów, a także poszerzeniem przedziałka. W przeciwieństwie do tradycyjnego łysienia androgenowego u mężczyzn, nie dochodzi do tworzenia zakoli czy przesuwania linii włosów.
Diagnostyka trychologiczna a menopauza
Jeśli zauważysz nadmierne wypadanie włosów w okresie menopauzy, warto skonsultować się z dermatologiem. Diagnostyka trychologiczna umożliwia dokładne określenie przyczyn wypadania włosów i opracowanie indywidualnego planu leczenia. Proces diagnostyczny obejmuje szczegółowy wywiad medyczny (dotyczący stanu zdrowia, stylu życia, diety, stosowanych leków), trichoskopię (nieinwazyjne badanie, które umożliwia szczegółowe obejrzenie skóry głowy, włosów i mieszków włosowych pod dużym powiększeniem) oraz, w razie potrzeby, dodatkowe badania (morfologia, poziom hormonów płciowych czy hormonów tarczycy). Lekarz dermatolog, przeprowadzając analizę wyników, może wskazać konkretne przyczyny problemu i zaproponować odpowiednią terapię.
Jak zatrzymać wypadanie włosów w okresie menopauzy?
Chociaż skłonność do wypadania włosów w okresie menopauzy jest sprawą indywidualną, niezależnie od nasilenia objawów warto zadbać o kondycję skóry głowy i włosów. Wskazana jest konsultacja u trychologa, który pomoże dobrać odpowiednie preparaty oraz pielęgnację włosów.
Kiedy wypadanie włosów jest nasilone, pomocna może być konsultacja trychologiczna lekarska, ponieważ lekarz zleci niezbędne badania, które pozwolą ustalić przyczyny problemu oraz opracować skuteczną terapię. Do najczęściej polecanych metod przeciwdziałania wypadaniu włosów w tym okresie należą:
Odpowiednia dieta i suplementacja – w diecie powinny znaleźć się źródła białka, zdrowe tłuszcze oraz witaminy A, C, D, E, a także minerały jak cynk, selen i żelazo.
Prawidłowa pielęgnacja włosów – stosowanie kosmetyków zaleconych przez trychologa oraz unikanie zabiegów, które osłabiają włosy, takich jak rozjaśnianie czy częste używanie gorącego powietrza do suszenia.
Zabiegi medyczne – takie jak mezoterapia igłowa skóry głowy, osocze bogatopłytkowe, stymulatory tkankowe czy terapia peptydowa, które odżywiają i regenerują skórę głowy oraz stymulują wzrost włosów.
Zabiegi trychologiczne – np. karboksyterapia, mezoterapia mikroigłowa, sauna ultradźwiękowa czy lampa LED, które wspomagają leczenie i regenerację.
Terapia hormonalna – w niektórych przypadkach rozważana jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ), zwłaszcza jeśli wypadaniu włosów towarzyszą inne objawy związane z menopauzą.
Redukcja stresu – stres może nasilać wypadanie włosów, dlatego warto stosować techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja czy ćwiczenia oddechowe, które pomogą w jego redukcji.
FAQ
Jak długo trwa wypadanie włosów w okresie menopauzy?
Wypadanie włosów może trwać od kilku miesięcy do kilku lat, zależnie od indywidualnych czynników i zmian hormonalnych. Czasem ustaje po zakończeniu menopauzy, ale u niektórych kobiet może utrzymywać się dłużej.
Czy po menopauzie włosy odrastają?
Włosy mogą odrosnąć, ale często nie odzyskują pełnej gęstości. Odpowiednia pielęgnacja, dieta i leczenie mogą pomóc poprawić kondycję włosów.
Jak dużo włosów może wypaść podczas menopauzy?
Podczas menopauzy kobieta może stracić od 50 do 100 włosów dziennie, ale w niektórych przypadkach utrata jest znacznie większa, nawet kilka tysięcy włosów miesięcznie.
Jak zahamować wypadanie włosów podczas menopauzy?
Warto skonsultować się z dermatologiem, stosować odpowiednią dietę i suplementację, zadbać o łagodną pielęgnację włosów oraz rozważyć zabiegi trychologiczne i, jeśli to konieczne, hormonalną terapię zastępczą.
Czy HTZ może zredukować wypadanie włosów podczas menopauzy?
Tak, hormonalna terapia zastępcza (HTZ) może pomóc w redukcji wypadania włosów podczas menopauzy, ponieważ przywraca równowagę hormonalną, w tym poziom estrogenów, które wpływają na zdrowie włosów. W niektórych przypadkach HTZ może spowolnić wypadanie i wspomóc ich regenerację. Jednak jej skuteczność zależy od indywidualnych potrzeb i reakcji organizmu.